Le coaching en quelques mots
Le coaching est un processus d’accompagnement personnalisé, qui favorise la prise de conscience par une personne (ou un groupe) de ses modes de fonctionnement, afin de l’accompagner vers son meilleur niveau de réussite et d’épanouissement
La pratique du coaching repose sur des principes simples :
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L’art du questionnement
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L’écoute active et la reformulation
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Le feedback positif
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La prise de conscience
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La mise en situation
"L’être humain possède en lui-même toutes les ressources nécessaires à son développement"
Carl Rogers
Le Coach, à quoi sert-il ?
Par son questionnement, le Coach permettra au Coaché de :
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Voir clair dans ses priorités
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Se mettre en connexion avec ses ressources
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Lever les freins qui l’empêche d’avancer
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Accélérer la mise en action
Quels bénéfices pour vous ?
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Atteindre plus rapidement et plus facilement vos objectifs
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Meilleur niveau de performance
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Une confiance renforcée
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Une nouvelle perception de vous et des autres
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Un gain de temps
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Des résultats courts terme
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Davantage de confort et de bien-être
Combien de temps dure un coaching ?
La durée d’un coaching est variable en fonction de la problématique à traiter. Le nombre de séances sera évaluée lors de la séance préliminaire et varie généralement de 3 à 10 séances. La séance préliminaire se déroule sur 1h30, les séances suivantes sur 50 minutes. L’accompagnement s’étale généralement sur 3 à 6 mois, avec des séances espacées de 15 jours à un mois en moyenne.
Quelles différences entre coaching et thérapie psychologique ?
Les deux professions ont un objectif commun : améliorer le bien-être de l’individu. Elles peuvent donc être complémentaires. Cependant, la façon d’y parvenir est différente.
Le coaching est axé sur des objectifs à atteindre, la psychologie plutôt centrée sur des problème à régler
Le coach accompagne son client vers un passage à l’action en se concentrant sur le présent et le futur, après avoir explorer les solutions s’offrant à lui.
Le psychologue cherche à comprendre, il se focalise sur le pourquoi en se tournant davantage vers le passé.
Le coach vous aidera à surmonter des blocages, il vous accompagne dans votre épanouissement et le développement de votre potentiel.
Le psychologue vous accompagnera pour soigner vos comportements pathologiques
Quelques exemples de coaching individuel
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mieux connaître ses modes de communication
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améliorer ses relations avec son entourage
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se donner les moyens de s’affirmer
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gérer son stress
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retrouver confiance en soi
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découvrir ses ressources cachées
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apprendre à se poser les « bonnes questions »
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avoir un équilibre vie privée / vie professionnelle
Quelques outils que j’utilise
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Le CLEEN : Coaching de Libération des Empreintes Emotionnelles Négatives. Cette approche permet de vous débarrasser de la plupart des réactions émotionnelles négatives et des blocages à la réussite, sources de difficultés dans votre vie. Elle vous apprend également comment utiliser l’énergie contenue dans vos émotions positives pour accélérer votre réussite et votre épanouissement.
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L’ancrage : technique qui permet de "reprogrammer" sa manière de réagir à certaines situations.
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La relaxation : technique visant à détendre les muscles pour évacuer les tensions et le stress
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Des questionnaires reconnus pour l'évaluation du niveau de stress, roue de la vie, niveau de somnolence...
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Séance découverte
60
1ère séance de 1h30 pour vous connaitre, comprendre votre besoin de changement et fixer le(s) objectif(s)
Valable 12 mois
Forfait 3 séances
150
1ère séance de 1h30, séances suivantes de 50 minutes - Avantage de -17% soit 50€/séance
Valable 12 mois
Forfait 10 séances
450
1ère séance de 1h30, séances suivantes de 50 minutes - Avantage de -25% soit 45€/séance
Valable 12 mois
Forfait annuel
500
1 séance par mois pendant 1 an pour 12 séances au total - Avantage exclusif -30% - soit 41,70€/ séance
Valable 12 mois
Prenez les rênes de votre vie avant qu'elle ne vous échappe
Le coaching est un moment privilégié, rien que pour vous avec un professionnel qui vous aidera à atteindre vos objectifs, avec vos propres ressources et en favorisant votre autonomie